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超八成受访大学生认为自己轻微社恐:专家支招如何破局

栏目:互联    时间:2021-11-23 13:57   来源: 快科技   阅读量:5545   

社恐的概念你听说过吗。

超八成受访大学生认为自己轻微社恐:专家支招如何破局

在中青报最近的一项调查中,超八成受访大学生认为自己轻微社恐,比如在公共场合时。

相较而言,完全不社恐的比例是12.24%,其余则是较严重和非常严重社恐者。

根据消息显示,社恐即社交恐惧症,媒体援引华南师范大学心理专家的说法,社交恐惧症是一种心理障碍,属于焦虑症的一个亚类,表现在让患者感到痛苦,而且水平异常,让患者无法正常工作和生活不过,专家指出,当下一些年轻人常挂在嘴边的社恐和真正的社交恐惧症是有区别的,更像是一种对号入座的心理效应

调查中,在如何看待年轻人说自己社恐的回答中,大部分人说这好玩,也有人确实lsquo,社交恐惧rsquo,占最高比例,其次是只是一些人比较内向。后来在图中,围栏里一群群的学生在拿外卖,突然附近点起了鞭炮,吓得很多学生纷纷离开。

据不完全整理,社恐的场合主要有在人多的地方说话会感到紧张尴尬,找别人帮忙感觉不好意思,到新环境感到不适应,到社交场合感觉不自在,路上碰到认识人想要装没看见,和陌生人交流紧张等。。

以大学生为例,场景可细化到食堂打饭不敢表达自己的好恶,饭店不敢催单,面试学生会坐立不安,班级活动不积极参与等。

对此,专家表示,青年人要调整自己的心态,不要害怕犯错,没面子,不要担心自己的举止,作为不完美如果社恐不影响生活,年轻人可以不去在意但如果发现了自己社恐,又想摆脱它,可以尝试真正的社交恐惧症疗法,包括系统脱敏和满灌疗法两种方式

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