聚焦第十四届全运会｜李明旭和黄安琪：“铁人”是这样炼成的

《钢铁侠》就是这样炼成的。

3354走近第十四届全运会铁人三项男女个人冠军河北选手李明旭，黄安琪。

日前，由李明旭，黄安琪，张鲁波，陆子青，章子怡，乔宁组成的河北铁人三项队在第十四届全运会混合铁人三项团体接力赛中获得第四名至此，十四运会铁人三项比赛全部结束，河北省铁人三项队获得两金一银一第四名获得男子个人赛冠军的李明旭和获得女子个人赛冠军的黄安琪也在团体赛中充分发挥了主力队员的作用

那么，钢铁侠是怎么炼成的呢。杨兴说，他的祖父杨子明年轻时曾获得过十多次全国摔跤冠军，后来还担任过省摔跤队的总教练。

日前，李明旭在比赛中冲过终点线。老人激动得哭了，甚至说“中国式摔跤复兴有望”。新华社

李明旭:完成高强度训练，有时累得睡不着觉。当我得知本届全运会设立了中国摔跤比赛时，我的孙子又来参加了裁决工作。

23岁的李明旭来自保定，这是他第二次参加全运会上届全运会，在获得男子个人赛铜牌和混合团体接力银牌后，他表示希望站上最高领奖台在这次全运会上，他成功实现了自己的梦想

从小就有运动天赋的李明旭接触过足球，乒乓球，羽毛球等很多运动他上小学的时候，教练去学校选拔游泳运动员，看中了身体状态很好的李明旭他在7岁之前就开始了自己的运动之旅

这个孩子很执着，能坚持李明旭的母亲谢晓军说，在她开始练习游泳后，李明旭几乎没有休息一天，除了住院期间，她没有推迟一次训练

他进步神速，不仅在市级比赛中频频夺冠，还在省级比赛中获得200米蛙泳和1500米自由泳第一名李明旭在游泳训练中成长的时候，省体育局自行车运动管理中心副主任赵国立带着教练到处选拔铁人三项运动员，一眼就看中了身材修长，运动能力出众的李明旭

可是，李明旭开始对又苦又累的铁人三项产生了一些抵触情绪当时，他不愿意练习在许多人完成了他们的工作后，他决定尝试一下赵国立说

没想到，因为耐力和爆发力，李明旭很快在铁人三项中崭露头角，这也坚定了他练习的信心。。

如果选择铁人三项，注定要承担铁人的训练量想要取得好成绩，就要忍受常人无法忍受的痛苦

为了提高李明旭的训练水平，教练组为他制定了专门的训练计划每次大运动量训练，都要连续跑16个1000米，呼吸时间不到10秒，心率可以达到每分钟200次左右

高强度训练后，你会非常疲劳，肌肉酸痛，甚至会累得中午和晚上都睡不着觉回忆起训练过程，李明旭不知所措但他也说，只有坚持每次跑步，才能不断突破自我，不断进步

不劳无获第一次参加全运会的李明旭在练完铁人三项仅两年就获得铜牌，打破了全运会解放军一统天下的局面此后，李明旭不断刷新自己的成绩单:2018年雅加达第十八届亚运会获得个人铁人三项第三名，混合接力第四名

全运会夺冠后，李明旭经常被要求合影，他总是耐心配合大家赛后接受采访时，李明旭仍然非常谦虚我的第一个目标，——，获得全运会冠军已经实现接下来，我会在今后的训练中更加努力，在亚运会最高领奖台上向——的第二个目标冲刺

日前，河北选手黄安琪冲过终点线，以2小时03分46秒的总成绩夺冠。新华社

黄安琪:不怕汗流浃背，勇于面对挑战。

2017年天津全运会混合团体接力银牌，2021年中国铁人三项联赛，全国冠军杯女子优秀团体冠军

开始练习跳水的黄安琪，在去南宁跳水队选材时被河北铁人三项队教练发现教练认为黄安琪跑步能力突出，综合能力强，所以推荐她练铁人三项

黄安琪没有反抗，而是愉快地接受了她说:当我第一次接触铁人三项时，这是非常有趣和具有挑战性的

可是，这种新鲜感很快就被残酷的训练消耗殆尽上午游泳10000米，下午骑行150公里，紧张的训练让她感受到了这项运动的残酷受伤后的恢复训练更是难上加难，因为一旦受伤就无法进行常规训练，还会出现体重增加，运动功能下降等情况在恢复训练阶段，教练会制定有针对性的塑形训练计划，这会让她出汗很多，有一次她因为受不了擦眼泪

尽管如此，黄安琪坚持并取得了巨大进展她参加铁人三项才一年多首次获得2016年重庆长寿湖全国铁人三项锦标赛女子青年队冠军，2017年天津全运会银牌

这个小姑娘很努力，这次全运会的表现非常出色赵国利满意地说道

在本届全运会的女子个人项目中，黄安琪在骑车时爆胎有运动员在出现这样的情况时选择直接退出比赛，但她咬紧牙关，几乎没有减速，从而确保了最后的胜利当然，她也付出了很大的体力，赛后筋疲力尽

她的比赛，只要我有时间，都会来现场给她加油打气，让她感受到家人的支持和力量在比赛现场，黄安琪的姐姐黄勤妮说

河北铁人三项队也给了黄安琪很多温暖"当她厌倦训练时，她会感到沮丧，不愿意说话"蔻驰白盈江介绍，这个时候，教练会和黄安琪谈谈，及时调整她的情绪玩家也会互相鼓励在女子个人项目自行车赛中，黄安琪绑好轮胎后，河北省另一位参加同一项目比赛的队员轻舞，故意放慢自行车速度，陪着黄安琪坚持，给了她很大的力量

我很幸运在这个团队中成长接下来，按照教练的安排，我就认了

真完成训练，一步一个脚印，争取更好成绩黄安琪表示

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