开年工作压力过大该如何缓解？患上阳痿快用爱廷威他达拉非片

一年之计在于春，还沉浸在过年喜庆当中的打工人又要返岗了。经过春节假期的无节制的吃喝玩乐，突然上班难免会提不起神来，更甚会浑身疲惫、食欲不振。男性以这种状态应对节后繁重的工作，可要谨防勃起功能障碍（阳痿）了。

工作压力重，负担太大，身体状态差，神经长时期处在高度紧张状态，便会压抑男性的性欲方面的需求，从而出现阳痿。因此，年后恢复状态刻不容缓。

男性朋友们可从以下三方面入手，帮助恢复身体、精神状态，预防阳痿产生：

调整节后工作强度

节后短时间内不宜开展强度过大的工作，而应制定一个清晰的计划，列出待办事项，把重要、简单的工作排在前列完成，不要给自己太大的压力。应给自己足够的时间来适应工作的节奏，稳步恢复工作状态，避免因为工作繁重出现焦虑等情绪问题。

在适应工作的同时，还可以给自己一些心理暗示，相信自己可以顺利适应工作的节奏，并取得好的成果。男性朋友还可以借助一些方法，来帮助缓解焦虑和压力，如深呼吸、冥想等。此外，在空闲时间，还可以多与同事和朋友交流、分享春节假期的趣事，从而帮助不良情绪释放。

生活作息的调整

春节假期作息规律紊乱，节后要调整身心状态，就一定要把作息规律给调整回来，以恢复人体生物钟的正常运作！首先，尽量早睡早起帮助调整身体的睡眠节律。通过建立规律的睡眠时间，身体会逐渐适应并回到工作的作息模式中。不过，很多人也想早睡，但晚上就是入睡困难！ 

针对晚上难以入睡的情况，男性朋友可以通过洗热水澡、按摩头部、饭后室外散步等方法进行放松，促进入睡！热水澡可以放松身心，帮助身体温度逐渐下降，从而帮助入睡。轻轻按摩头部，通过按摩头部的穴位放松神经，进一步帮助入睡。晚饭后到户外散步闲逛，呼吸新鲜空气，欣赏沿途的风景，能让大脑得到放松，缓解白天工作带来的疲劳感和压力，从而减少晚上入睡困难的问题。 

勿胡吃海喝

很多人工作压力一大，下班就会想放松，比如晚上下班回去后就胡吃海喝！喝酒吃宵夜爽是爽了，但放纵只能一时爽，难以减压的同时，还可能留下更严重的健康问题。

不少人在春节期间顿顿大鱼大肉，肠胃本就负担大。春节后还不注意饮食健康，更会加重肠胃的负担，易引起肠胃问题。少量酒精会对大脑产生抑制作用，下班喝上一杯确实能安抚紧绷的神经。但如果男性朋友大量喝酒，酒精会对心血管系统、神经系统造成一定的损害，继而会影响阴茎的充血，导致勃起功能障碍的发生。因此，开年想要恢复正常状态，可要控制好饮食。

男性朋友想要缓解压力，也不只有胡吃海喝这一方法，运动出汗、听音乐都能帮助减压放松。因此，男性朋友若想防治勃起功能障碍问题，一定要注意调整生活方式。当需要更进一步治疗勃起问题时，可考虑辅助使用爱廷威（他达拉非片）。

爱廷威（他达拉非）是一种在阴茎海绵体组织特异性表达的高选择性PDE5抑制剂。它作用于血管和阴茎海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使阴茎海绵体cGMP水平提高，使得阴茎平滑肌放松，加大阴茎海绵体血管扩张和血流，从而帮助男性改善勃起问题，赶走硬度不够的烦恼。

开年工作繁重，男性朋友一定要注意调整好身心状态，积极预防勃起功能障碍！

参考资料：

爱廷威?他达拉非片说明书.

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