「夫妻情感」回忆很美好，我们还是散了

小锐刚分手的那段时间，时不时回忆这段已经结束的感情，就泪流满面，好像心里的一根刺，拔出来疼，不拔更疼。就像熟悉的餐厅、影院、房间，却已经没有熟悉的味道、声音和你。

我想，很多人也会像小锐一样，彼此爱过，却也还是失去了彼此，甚至可能以后都不会再联系。可是，有时候还是会想，如果能回到过去，是不是就能避免那些争吵，矛盾，不解和分离。

在分开之后，对方所有的好，突然全都冒出来，对方的不好，可能全都被忽略。

当你的大脑被过往的所有羁绊占据，甚至生活中的其他事情都无法进入，工作、学习、朋友、亲人，所有的一切都好像无法阻挡回忆的强大洪流不断给自己洗脑——要是还在一起的话，我们会怎么样？

同时，你也知道，TA再好，你们都已经结束了，爱情被搞砸了，就是搞砸了。

为什么分手了，那么多人都走不出来？他们可能并不愿意走出来。

合理情绪疗法认为：人是理性的，也是非理性的，所以总会出现这样或者那样的认知偏差，比如我们在关系当中总是会过分地概括对方的好与不好，而不会把好与不好，分开来看。

在一段关系当中，当我们看到了对方的不好，就会把对方概括为都是不好的，并且联想起之前的所有缺点，定义为：这个人，没有一点是好的。

而当我们离开一段关系，潜意识里对对方的依赖和想念，会开始让我们想起对方在的时候，有哪些方面是好的，于是所有好的方面都涌现出来，定义为：这个人是完美的，而失去他的我，一定是不够好的。

但这其实都是我们选择看到的不真实的一面，是我们在自我认知里理解的对方，并不是真实客观的事实。

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